Shindo-venytyksiä, osa1: Keuhko-paksusuolimeridiaanien venytys

Laura

Laura

Olen Jomon-Shindo Kouluttaja/hoitaja LauraKokkonen. Mut tunnetaan artistien keskuudessa myös nimellä Varatäti. Opetan oman kehon kuuntelua ja rentoutumista. Kerron tässä blogissa yksityishenkilönä ajatuksiani ja havaintojani. Nämä ovat minun henkilökohtaisia mielipiteitäni, eivätkä ne ole välttämättä yhteneviä Ihmishuoltamon muiden hoitajien kanssa.
Laura

Mikä ihmeen Shindo-venyttely?  Esittelen jokaisen venytyksen tässä Ihmishuoltamon blogissa!
Ensimmäisenä vuorossa on keuhko- ja paksusuolimeridiaanien venytys, joka avaa kivasti rintakehää, venyttää takareisiä ja saattaapa siinä sivussa aueta tukkoinen nenäkin…
HUOM! Jos/kun kokeilet venytyksiä kotona, muista hengittää nenän kautta sisään ja puhaltaa oikein kuuluvasti suun kautta ulos. Kun löydät kireyksiä, niitä voi kevyesti rapsutella. Mene venytykseen aina omaa kehoa kuunnellen – jos et pääse ääriasentoon, ei hätää: teet sen verran kuin hyvältä tuntuu.
Parhaiten pääset venytyksiin sisälle tunneilla, joissa ohjaaja on tukemassa.
Ihmishuoltamolla alkaa tutustumiskurssi maanantaina 12.9. klo 18.30. Tervetuloa!

https://www.facebook.com/events/194371557648614/