Laura
Latest posts by Laura (see all)
- Shindo® Assistant Instructor (FIN/USA) -koulutus alkaa lokakuussa - 24.2.2020
- Miten sinä voit? - 4.1.2020
- Kyllä kiristää, ihan naamassa asti! - 1.7.2019
Shindo, eli Kuratomi Jomon Shindo, elää ja kehittyy – ensin oli kuusi perusvenytystä ja niiden tukiotteet, sitten tuli Jomon-Shindo ja parisensataa kiertotaivutuksessa tehtävää liikettä lisää ja nyt uusinta hottia on Kuratomi Method, johon kuuluu mm. Sonkyo Stretch, Tasuki Gake, Space Walk, Yutanpo, Nail Method ja Coko Method.
Sonkyo- eli vapaasti käännettynä kyykkyvenyttely, on tehokas itsehoidollinen liikesarja, joka antaa kyytiä kireille takareisille ja turhalle stressille.
Kävin itse Shindon kehittäjän, sensei Kazuko Kuratomin, opissa 10 päivää – ensin nelisen päivää Virossa fiilistelemässä Jomon-Shindoa ja opettelemassa Sonkyo Stretchin. Sen jälkeen kuusi päivää Lahdessa, jossa opiskelin vielä Tasuki Gaken, Space Walkin ja Nail Methodin. Yutanpo tarttui työkalupakkiin jo vuosi sitten ja siitä seurasikin ainutlaatuinen Jomon-Shindoon yhdistetty venyttelyryhmä Ihmishuoltamolle, jonka hämmästyttävistä tuloksista myöhemmin. Tulevissa blogikirjoituksissa keskityn avaamaan Kuratomi Jomon Shindon eli tuttavallisemmin vaan Shindon, uusimpia tuulia.
Sonkyo- eli vapaasti käännettynä kyykkyvenyttely, on tehokas itsehoidollinen liikesarja, joka antaa kyytiä kireille takareisille ja turhalle stressille. Sonkyoon kuuluu kyykkyjä, maukkaan tiukkaa jalkasarjaa, vielä maukkaampia tukiotteita ja tuttuun tapaan ihanan rentoa olotilaa, kun keho viimeinkin suostuu syvän hengityksen avulla päästämään irti kireyksistä. Tarpeen vaatiessa liikkeitä helpotetaan hoitoliinan tai tasuki gake -köyden avulla ja etsitään rennompaa tapaa olla ja jopa levätä kyykyssä – omaa kehoa kuunnellen tietysti! Normaalista kyykkytreenistä Sonkyo eroaa siinä, että kyykkyyn ei mennäkään pylly pitkällä, vaan selkä mahdollisimman suorana, paino nilkoilla. Kyykkiminen ja jalkasarjan tekeminen ylläpitävät nivelten liikkuvuutta eli nilkat, polvet, lonkat, lantio ja selkä kiittävät. Olen teettänyt Sonkyo-jalkasarjaa muutamissa venyttelyryhmissä ja vastaanotto on ollut riemukasta: “Tää on just sitä mitä jalat kaipaa!” ja “Tehdäänhän tätä lisää?”
Itsellä kahden päivän tiukka Sonkyo-treeni nosti jopa hikeä pintaan, takareisistä löytyi kireyksiä joita en siellä tiennyt olevan ja venytyksiin jäädessä nukahdin asentoihin, joihin en olisi ikinä uskonut nukahtavani! 😀 Lisäbonuksena myös peräpukamat kutistuivat, eikä niiden olemassaoloa ole sen jälkeen oikeastaan enää huomannut. Ja kyllä, Sonkyosta saa saman kasvojenkohotusefektin, kuin Jomonista – kesto tosin on jopa seuraavaan aamuun asti…! Voisiko tässä olla itsehoidollinen haastaja jopa kauneuskirurgialle? Se jää nähtäväksi.
Sonkyo Workshop Ihmishuoltamolla la 24.11. klo 11-15. Tervetuloa! Ilmoittautumiset: p.0500303561/Laura
www.facebook.com/events/694742184243416
